Aloitin lauantaina päiväni Nike Get Fit-tunnilla, joka pyörii Satsilla muutaman viikon vielä. Tunnista ei ollut minkäänlaista ennakkokäsitystä, ja se paljastuikin melkoiseksi rääkiksi, joka on mun mielestä yhtä kuin mahtavaa ryhmäliikuntaa. Get Fitin liikkeisiin on otettu vaikutteita huippu-urheilijoiden treeniohjelmista. Alkulämpöä otettiin mm. juoksemalla, spurttaamalla, luistelu- ja laukkahypyillä. Tunti koostui kolmesta osiosta, jotka olivat Get Strong, Get Toned & Get Lean. Osat tehtiin aina samassa järjestyksessä "patterissa" joka toistettiin ehkä neljä kertaa. Liikkeet olivat tosi kokonaisvaltaisia ja tempo oli kova. Jonkinlaista käsitystä liikkeistä saa, kun katsoo Youtuben Bootcamp Training Drills-pätkiä. Nike Training Clubilla on myös iPhone-aplikaatio, jonka kanssa voi treenata kuin huippu-urehilija, niin kotona kuin reissussakin. Treeni-inspiraatiota voi hakea myös tästä videosta.
ps. Nike ei ole ostanut sieluani sponssilahjuksilla. Olen vaan niin onnellinen, kun olen pitkästä aikaa päässyt lenkkipoluilta jumppasalille!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti